0916910383

Home / Làm đẹp / Dinh dưỡng / Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

Chia sẻ:

Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn hiệu quả

Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn giúp quá trình điều trị diễn da nhanh hơn. Bên cạnh các phương pháp trị mụn thì chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần làm quá trình trị mụn nhanh hơn. Cùng mỹ phẩm thiên nhiên Mita khám phá chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn dưới đây nhé!

Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

– Thực phẩm chứa axit béo hữu dụng

Không chỉ có lợi cho cơ thể mà các axit béo như: Omega 3, Omega 6, Omega 9 còn là thực phẩm tốt cho người bị mụn. Các loại axit béo này giúp da điều tiết. Hạn chế lượng bã nhờn, kiểm soát nồng độ androgen. Giảm nếp nhăn, chống lão hóa. Vì thế, bạn nên bổ sung chúng trong thực đơn hằng ngày của mình để giảm mụn và làm da căng mịn nhé!  Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn từ thực phẩm chứa axit béo như:  cá hồi, trứng, sữa, dầu đậu nành…

Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

Thực phẩm nhóm omega giúp kiểm soát lượng dầu nhờn hiệu quả

– Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn từ nhóm vitamin

Vitamin và khoáng chất có trong các loại thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng đến làn da. Trong đó phải kể đến là vitamin A, E và vitamin nhóm B. Vitamin A trong thực phẩm có khả năng điều tiết, cân bằng lượng dầu trên da. Thực phẩm giàu vitamin E chống lại vi khuẩn, các gốc tự do giúp da căng mịn. Nguồn  thực phẩm giàu vitamin nhóm B giúp hỗ trợ da mụn, hạn chế tình trạng hư tổn.

Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

 Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn từ rau xanh  

Gợi ý: các loại rau xanh, bắp cải, rau chân vịt, cải bó xôi. Dưa hấu, táo, mâm xôi tốt cho người da mụn.

– Các khoáng chất hỗ trợ trị mụn nhanh

Nhắc đến chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn không thể không nhắc đến các loại  khoáng chất.  Để tái tạo và phục hồi những tổn thương trên bề mặt da và mô thì kẽm là chất không thể thiếu. Chúng có tác dụng làm giảm sự sản sinh androgen. Cung cấp crom giúp cơ thể điều hòa lượng đường trong máu, chống nhiễm trùng da. Bạn có thể thực hiện chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn từ: cua, tôm, ốc, ngũ cốc, nấm. Đây là những thực phẩm chứa nhiều khoáng chất mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.

Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

Chất khoáng có trong ngũ cốc cũng là chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

Lưu ý khi thực hiện chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

Trong quá trình điều trị mụn, bên cạnh bổ sung các chất dinh dưỡng và thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Bạn có thể lựa chọn serum đặc trị mụn của mỹ phẩm thiên nhiên Mita. Với các thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như: tràm trà, dâu tằm, rau sam. Serum đặc trị mụn Mita giúp da kháng viêm, giảm sưng đỏ. Đồng thời chúng giúp da chống oxy hóa mạnh mẽ. Loại bỏ các tác nhân gây ra mụn. Ngăn ngừa và làm dịu nhạy cảm cho da. Đặc biệt, sản phẩm trị mụn dưới dạng serum nên chúng có khả năng thấm nhanh vào da, loại bỏ mụn và ngăn ngừa tái trở lại.

Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn

Ngoài ra, bạn nên ngủ đủ giấc và đúng giờ (trước 11h đêm). Uống nhiều nước và giữa cho tinh thần thoải mái. Chúc bạn thành công.

Chia sẻ:

Leave a Reply

1 Bình luận trên "Chế độ ăn uống phù hợp cho người da mụn"

Notify of
avatar
Phương
Khách

hay

wpDiscuz
x

Có thể bạn thích!

Trang điểm theo xu hướng No Makeup 2017 bạn đã thử chưa?

Trang điểm theo xu hướng No Makeup 2017 Trang điểm ...

Cách thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt đơn giản

Cách thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt đơn giản ...

5 loại mặt nạ thiên nhiên ngăn da bóng dầu hiệu quả

Mặt nạ thiên nhiên ngăn da bóng dầu hiệu quả ...

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả từ thiên nhiên

3 phương pháp trị nám tàn nhang hiệu quả từ ...